Papillote de turbot aux petits légumes

4.4 85 değerlendirme

Hazırlık 25 dk

Toplam 1sa 15 dk

4 portions

Malzemeler

1 - 2 citrons jaunes non traités
4 filets de turbot (120-200 g chacun)

4 filets de poisson blanc, (tout type de poisson blanc, 120-200 g chacun)
80 g d'huile d'olive extra vierge
½ c. à café de poivre noir moulu à ajuster en fonction des goûts
¾ c. à café de sel
200 g de légumes variés (carottes, courgettes, céleri branche, navets par ex.), coupés en morceaux
6 brins de persil plat frais équeutés
500 g d'eau
400 g de pommes de terre coupées en morceaux (3 cm)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 30 g

Kalori 1693 kJ / 404 kcal

Yağ 23 g

Lif 2.3 g

Karbonhidrat 19 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Ma Cuisine 196 Tarif
İspanya

Ma Cuisine 196 Tarif
İsviçre

Ma Cuisine 196 Tarif
Benelüks

Ma cuisine au quotidien 221 Tarif
Kanada

Ma cuisine au quotidien 196 Tarif
Fransa

Ma cuisine au quotidien 239 Tarif
Fransa

Ma cuisine au quotidien 221 Tarif
İsviçre

Bunları da beğenebilirsiniz...

Noix de saint-jacques sur lit de poireau

Noix de saint-jacques sur lit de poireau

40 dk

Filet de truite saumonée à la sauce sublime

Filet de truite saumonée à la sauce sublime

35 dk

Légumes au curry

Légumes au curry

1sa

Salade de pâtes aux légumes et à la truite

Salade de pâtes aux légumes et à la truite

45 dk

Cabillaud au beurre d'agrumes

Cabillaud au beurre d'agrumes

50 dk

Assortiment de légumes sur lit de riz et sauce au yaourt

Assortiment de légumes sur lit de riz et sauce au yaourt

45 dk

Cabillaud et pommes de terre à la sauce tomate

Cabillaud et pommes de terre à la sauce tomate

50 dk

Saumon et pommes de terre sauce aux champignons

Saumon et pommes de terre sauce aux champignons

50 dk

Poulet aux légumes, sauce à la crème

Poulet aux légumes, sauce à la crème

50 dk

Dorade en croûte de sel

Dorade en croûte de sel

35 dk

Filet de merlan en papillote de poireau

Filet de merlan en papillote de poireau

55 dk

Velouté de potiron et crevette

Velouté de potiron et crevette

35 dk