Ryba na parze z sosem pomidorowym

Ryba na parze z sosem pomidorowym

4.3 72 değerlendirme
Hazırlık 15 dk
Toplam 1sa
6 porcji

Malzemeler

  • 50 g oliwy z oliwek
  • 500 g przecieru pomidorowego, typu passata
  • ¼ - ½ łyżeczki soli
  • ½ łyżeczki cukru (isteğe bağlı)
  • 800 - 1000 g filetów z białej ryby świeżych, ze skórą (4 szt.), np. dorsza, morszczuka
  • 500 g zielonej fasolki mamut, świeżej przekrojonej na pół
    500 g zielonej fasolki szparagowej, świeżej, przekrojonej na pół
  • majonez (isteğe bağlı) ilość do dekoracji
  • 1 łyżeczka szczypiorku, świeżego posiekanego

Zorluk

kolay


Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Protein 32.7 g
Kalori 1174.4 kJ / 280.5 kcal
Yağ 13.8 g
Lif 4.3 g
Doymuş Yağ 1.8 g
Karbonhidrat 10.7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi


Bunları da beğenebilirsiniz...