Cihazlar ve Aksesuarlar
Ryba na parze z sosem pomidorowym
Hazırlık 15 dk
Toplam 1sa
6 porcji
Malzemeler
-
50 g oliwy z oliwek
-
500 g przecieru pomidorowego, typu passata
-
¼ - ½ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki cukru (isteğe bağlı)
-
800 - 1000 g filetów z białej ryby świeżych, ze skórą (4 szt.), np. dorsza, morszczuka
-
500 g zielonej fasolki szparagowej, świeżej, przekrojonej na pół500 g zielonej fasolki mamut, świeżej przekrojonej na pół
-
majonez (isteğe bağlı) ilość do dekoracji
-
1 łyżeczka szczypiorku, świeżego posiekanego
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Protein
32.7 g
Kalori
1174.4 kJ /
280.5 kcal
Yağ
13.8 g
Lif
4.3 g
Doymuş Yağ
1.8 g
Karbonhidrat
10.7 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
BEZ GLUTENU
10 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Masło czosnkowo-oliwkowe
10 dk
Makaron z sosem z trzech serów
15 dk
Parowane warzywa z parmezanowym dipem
35 dk
Tortilla razowa z kurczakiem i warzywami
1sa 30 dk
Bitki wołowe z sosem pieprzowym i szpinakiem
1sa 20 dk
Grzyby z czosnkiem
20 dk
Smoothie cytrusowe
15 dk
Smoothie melon-jabłko-marchew
15 dk
Zupa jarzynowa z kluskami kładzionymi (z osłoną noża miksującego)
45 dk
Surówka z białej rzodkwi z marchewką
15 dk
Szparagi z młodymi ziemniakami i jogurtowym sosem holenderskim
55 dk
Smoothie z kiwi i imbirem
10 dk