Parowane warzywa z parmezanowym dipem

Parowane warzywa z parmezanowym dipem

4.3 54 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 35 dk

4 porcje

Malzemeler

60 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
1 ząbek czosnku
250 g serka kremowego podzielonego na kawałki
20 g jogurtu naturalnego
600 g wody
200 g marchewki pokrojonej w 0,5 cm plastry
200 g różyczek kalafiora pokrojonych na 2,5 cm kawałki
200 g różyczek brokułu pokrojonych na 2,5 cm kawałki
1 pęczek zielonych szparagów bez twardych końców (ok. 330 g)
kostki lodu
½ łyżeczki soli
½ łyżeczki cukru

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 772.3 mg

Protein 18.5 g

Kalori 1248.7 kJ / 298.3 kcal

Yağ 20.5 g

Lif 5.6 g

Doymuş Yağ 13.1 g

Karbonhidrat 15.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

MAJÓWKA 10 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Zupa z ziemniakami i maślanką (dziadówka)

40 dk

Kurczak w cieście cytrynowym

20 dk

Jajka faszerowane pastą z sardynek

40 dk

Polędwiczki wieprzowe w sosie z pora i tymianku z kaszą gryczaną

55 dk

Paprykarz ze śledziem

1sa 30 dk

Ciasto gruszkowe z orzechami włoskimi

1sa 35 dk

Zupa maślankowa z fasolką szparagową

45 dk

Śródziemnomorskie skrzydełka z ziołowo-pomarańczowym ryżem

1sa

Łosoś w papilotach z pieczarkami i ryżem

40 dk

Placki porowe z mięsnym farszem

1sa

Zielone smoothie z melonem i szpinakiem

10 dk

Łosoś w migdałowej panierce z tagliatelle ze szparagami

1sa 5 dk