Parowane warzywa z parmezanowym dipem

Parowane warzywa z parmezanowym dipem

4.3 54 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 35 dk

4 porcje

Malzemeler

60 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
1 ząbek czosnku
250 g serka kremowego podzielonego na kawałki
20 g jogurtu naturalnego
600 g wody
200 g marchewki pokrojonej w 0,5 cm plastry
200 g różyczek kalafiora pokrojonych na 2,5 cm kawałki
200 g różyczek brokułu pokrojonych na 2,5 cm kawałki
1 pęczek zielonych szparagów bez twardych końców (ok. 330 g)
kostki lodu
½ łyżeczki soli
½ łyżeczki cukru

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 772.3 mg

Protein 18.5 g

Kalori 1248.7 kJ / 298.3 kcal

Yağ 20.5 g

Lif 5.6 g

Doymuş Yağ 13.1 g

Karbonhidrat 15.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

MAJÓWKA 10 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Masło czosnkowo-oliwkowe

10 dk

Smoothie z mango

10 dk

Korzenny śledź z jabłkiem

2sa 30 dk

Ryż z pomarańczami, kurczakiem i zielonym groszkiem

50 dk

Sos pomidorowy z mięsem (ragù)

1sa 30 dk

Sos serowy roquefort

20 dk

Dip serowy

10 dk

Pasta rybna z suszonymi pomidorami

20 dk

Surówka z selera naciowego z jabłkowym sosem

10 dk

Ryba na parze z sosem pomidorowym

1sa

Szparagi z młodymi ziemniakami i jogurtowym sosem holenderskim

55 dk

Smoothie z kiwi i imbirem

10 dk