Minifrittaty z warzywami

Minifrittaty z warzywami

4.0 93 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 35 dk

20 sztuk

Malzemeler

50 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
15 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
40 g oliwy z oliwek
100 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
3 ząbki czosnku
150 g bakłażana pokrojonego na kawałki
150 g cukinii pokrojonej na kawałki
200 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
125 g śmietany, min. 30% tłuszczu
8 jajek
½ - ¾ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
½ łyżeczki przyprawy chińskiej 5 smaków, w proszku

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 sztukę

Protein 3.6 g

Kalori 360.4 kJ / 86.1 kcal

Yağ 7.4 g

Karbonhidrat 1.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

BEZ GLUTENU 10 Tarif
Polonya

Przepisy w stylu keto 61 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Minifrittaty

30min

Frittata cukiniowa

40min

Krem z warzyw i gruszki z pulpetami z serem

45min

Orientalna zupa z makaronem i sajgonki na parze

1h

Klopsiki z ciecierzycy i szynki

1h 5min

Bakłażany nadziewane kaszą gryczaną i pulpetami z kurczaka

1h 35min

Muffiny z łososiem i koperkiem z Varomy

45min

Sałatka à la nicejska z konfitowanymi żółtkami

2h

Ramen z klopsikami z indyka

2h 25min

Kotleciki z łososia nadziewane serem gruyère

1h 30min

Sałatka Trendy Lunch z awokado i jajkiem w koszulce

40min

Pstrągi na parze z kaszą bulgur, młodą marchewką i sosem balsamicznym

50min