Mini frittaty z warzywami

Mini frittaty z warzywami

4.0 90 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 35 dk

20 sztuk

Malzemeler

50 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
15 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
40 g oliwy z oliwek
100 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
3 ząbki czosnku
150 g bakłażana pokrojonego na kawałki
150 g cukinii pokrojonej na kawałki
200 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
125 g śmietany, min. 30% tłuszczu
8 jajek
½ - ¾ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
½ łyżeczki przyprawy chińskiej 5 smaków, w proszku

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 sztukę

Protein 3.6 g

Kalori 360.4 kJ / 86.1 kcal

Yağ 7.4 g

Karbonhidrat 1.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

BEZ GLUTENU 10 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Frittata ze szpinakiem na mące owsianej

Frittata ze szpinakiem na mące owsianej

50 dk

Muffinki pomidorowe z serem feta

Muffinki pomidorowe z serem feta

40 dk

Muffinki brokułowe z szynką

Muffinki brokułowe z szynką

1sa

Wytrawne muffiny cukiniowe

Wytrawne muffiny cukiniowe

1sa 10 dk

Frittata z cukinią

Frittata z cukinią

55 dk

Muffiny z łososiem i koperkiem z Varomy

Muffiny z łososiem i koperkiem z Varomy

45 dk

Naleśnikowe roladki z łososiem (bez glutenu)

Naleśnikowe roladki z łososiem (bez glutenu)

1sa 50 dk

Tarta z kiszoną kapustą i grzybami

Tarta z kiszoną kapustą i grzybami

2sa 35 dk

Pomidory nadziewane pastą z tuńczyka

Pomidory nadziewane pastą z tuńczyka

35 dk

Muffiny warzywno-jajeczne z serem

Muffiny warzywno-jajeczne z serem

2sa

Krakersy z pastą jajeczną i łososiem

Krakersy z pastą jajeczną i łososiem

55 dk

Lasagne niskowęglowodanowa

Lasagne niskowęglowodanowa

1sa 30 dk