![Salade détox Salade détox](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/364E5F72-0FAA-41B7-A47D-5BB6C832DEAA/Derivates/346e5056-4f8e-42e2-a231-422de21e7435.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 2 c. à soupe d'amandes effilées
- 200 g de brocoli, détaillé en bouquets
- 150 g de chou rouge, coupé en morceaux
- 1 poivron rouge (env. 100 g), coupé en morceaux
- 50 g de yaourt nature à 0% m.g.
- 10 g d'huile d'olive extra vierge
- 10 g de jus de citron
-
1
c. à café de xylitol (sucre de bouleau)
(isteğe bağlı)
veya 1 c. à café d'érythritol (édulcorant naturel) (isteğe bağlı) - ¾ c. à café de sel
- ½ c. à café de poivre moulu
- 1 avocat, coupé en dés (1 cm)
- ½ c. à soupe de graines de chia
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1097 kJ / 264 kcal
- Protein
- 9.5 g
- Karbonhidrat
- 11.5 g
- Yağ
- 19.5 g
- Doymuş Yağ
- 3 g
- Lif
- 11 g
- Sodyum
- 818.5 mg
Alternatif tarifler
Poke bowl
30 dk
Salade de boulgour aux pois chiches
2 godz. 45 min
Salade de chou-fleur et pois chiches
45min
Salade variée au quinoa
45min
Salade de saumon, quinoa, épinards et avocats
25 dk
Salade inca
50min
Salade de blé au vinaigre balsamique
40min
Salade de saumon aux légumes, quinoa et feta
50min
Salade de quinoa, tomates, pois chiches et mozza
25 dk
Salade de penne à l'italienne
35min
Salade de courgette, tomate séchée et feta
45min
Salade de courgette aux olives et feta
15 dk