Bacalhau no forno com esparregado de brócolos

Bacalhau no forno com esparregado de brócolos

4.0 40 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 1sa 35 dk

18 doses

Malzemeler

Batatas

batata cortada em rodelas
2000 g
azeite
2 c. sopa de
alecrim
1 ramo de
Água q.b.

Pão ralado

sobras de pão
200 g
azeite
50 g
azeitonas pretas
80 g

Cebolada de bacalhau

coentros
30 g
cebola cortada em pedaços
1000 g
azeite
100 g
bacalhau demolhado e desfiado
2000 g

Esparregado de brócolos

brócolos só os raminhos
1000 g
dentes de alho
4
azeite
30 g
farinha
1 c. sopa de
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 8054.7 mg

Protein 75.6 g

Kalori 2472.1 kJ / 590.9 kcal

Yağ 15.5 g

Lif 5.6 g

Doymuş Yağ 2.3 g

Karbonhidrat 35.1 g

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