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Sous-vide Oktopus-Salat

Sous-vide Oktopus-Salat
4.4 9 değerlendirme
Hazırlık 30 dk
Toplam 8sa
4 Portionen
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Malzemeler

  • Oktopus, frisch Tentakel in Stücken (ca. 2,5 cm)
    600 g
  • Paprikapulver, edelsüß
    1 EL
  • Olivenöl
    40 g
  • Salz
    ½ - ¾ TL
  • Knoblauchzehen angedrückt
    2
  • Lorbeerblätter, getrocknet
    2
  • Wasser bis zur Maximummarkierung
  • Zitronensaft
    30 g
    1 gestr. TL Zitronensäure, (siehe Tipp)
  • Karotten in Stiften (0,5 x 5 cm)
    120 g
  • rote Zwiebeln halbiert, in Scheiben (0,5 cm)
    100 g
  • grüne Paprika in Stiften (0,5 x 5 cm)
    80 g
  • rote Paprika in Stiften (0,5 x 5 cm)
    80 g
  • heller Essig
    15 g
  • Petersilienblätter
    5 g

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Sodyum 595 mg
Protein 26 g
Kalori 1039 kJ / 248 kcal
Yağ 12 g
Lif 4 g
Doymuş Yağ 2 g
Karbonhidrat 9 g

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