Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 2 bananas
- 50 g hazelnuts
- 1 tsp cocoa powder
- 150 g milk of choice
- 3 pitted dates
- 2 tsp chocolate shavings (see Tip)
- 2 tsp sesame seeds
- 2 tsp cacao nibs
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1636.4 kJ / 389.6 kcal
- Protein
- 9.2 g
- Karbonhidrat
- 35 g
- Yağ
- 22.6 g
- Doymuş Yağ
- 3.6 g
- Lif
- 6.2 g
- Sodyum
- 37.3 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Apple and almond overnight oats (gut health)
24h 10 min
Everyday protein shake
5 menit
Breakfast on-the-go
10 menit
Popeye's power bowl
10 menit
Pomegranate smoothie bowl with chia seeds
10 menit
Rosy glow smoothie
10 menit
Cashew and cacao smoothie (gut health)
5 menit
Tropical smoothie bowl with raspberries and hemp seeds
15 menit
Cherry smoothie bowl with cacao nibs and muesli
10 menit
Pink smoothie bowl with coconut and pecans
10 menit
Raspberry smoothie bowl with chia seeds
10 menit
Cacao banana porridge
15 menit