Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Pollo salteado<br>
- 30 g de aceite
- 350 g de pechuga de pollo, en cubos (aprox. 3 cm x 3 cm)
- ½ cdita de sal, o al gusto
- 30 g de vinagre balsámico
- 1 cdita de ajo en polvo
- 1 cdita de cebolla en polvo
- 1 cdita de pimienta molida, o al gusto
Verduras salteadas<br>
- 100 g de kale
- 100 g de espinacas baby frescas
- 100 g de arúgula
- 100 g de hojas de albahaca fresca
- 10 g de aceite
- ½ cdita de sal, o la gusto
- ½ cdita de pimienta molida, o al gusto
- 250 g de arroz, cocido
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porción
- Kalori
- 1141 kJ / 272 kcal
- Protein
- 24 g
- Karbonhidrat
- 19 g
- Yağ
- 11 g
- Doymuş Yağ
- 2 g
- Lif
- 2 g
- Sodyum
- 1220 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Lasaña light de calabacitas
1h
Pollo al cilantro y cuscús
30min
Cacerola de pollo
30min
Tinga de pollo en salsa verde, verduras y bizcocho de chocolate al vapor TM6
1h 30min
Rollo de carne bajo en sodio
1h
Pescado con salsa de aguacate, pasta primavera y plátanos con cajeta
30min
Pollo en salsa de pimiento con calabacita y cuscús de feta
55min
Salmón balsámico y fideos de calabacita
25 Min
Tostadas de ensalada de pollo con jocoque griego
30min
Carne de res con pimientos
25 Min
Pollo al limón con verduras
40 Min
Fajitas de res con verduras salteadas
30min