Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 40 g di porro a pezzi
- 30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- 200 g di carote a cubetti (1 cm circa)
- 150 g di zucchine a cubetti (1 cm circa)
- 320 g di orzo perlato (11 minuti di cottura)
- 610 g di acqua
- 1 cucchiaino di sale
- 250 g di ceci in scatola, sciacquati e sgocciolati
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porzione
- Kalori
- 1714.4 kJ / 56.4 kcal
- Protein
- 1.8 g
- Karbonhidrat
- 7.9 g
- Yağ
- 2.2 g
- Doymuş Yağ
- 0.3 g
- Lif
- 1.7 g
- Sodyum
- 97.3 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Quattro cereali con salmone affumicato e limone
40 λεπτ.
Insalata di cereali con ratatouille di verdure e Feta marinata al lime e zenzero
1hod.
Farro alle carote con frittata
50 min
Orzotto alla mediterranea (vegan)
1hod.
Orzo con pomodorini, ceci e zucchine
35 λεπτ.
Farro saltato con piselli e carote
45min
Farrotto integrale alle verdure
50 min
Insalata di orzo con verdure (vegan)
55min
Minestra di cereali e ceci
45min
Orzotto alla crema di ceci con tonno
30 λεπτ.
Minestra finocchi, orzo e farro
1hod.
Zuppa di lenticchie e orzo perlato
55min