Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 3 dientes de ajo, pelados
- 120 g de cebolla blanca, en gajos
- 30 g de aceite de oliva
- 180 g de jitomate guaje, sin semillas y en cubos (aprox. 3 piezas)
- 200 g de puré de tomate
- 100 g de kale, sin tallos y en trozos
- 200 g de calabacitas, en cubos (aprox. 2 piezas)
- 1200 g de agua
- 1 - 2 cditas de concentrado de caldo de verduras en polvo
- 210 g de garbanzo, enlatado, escurrido
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porción
- Kalori
- 551 kJ / 131 kcal
- Protein
- 4 g
- Karbonhidrat
- 17 g
- Yağ
- 6 g
- Doymuş Yağ
- 1 g
- Lif
- 4 g
- Sodyum
- 357 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Sopa de verduras y albóndigas
40 min
Sopa versátil de verduras TM6
50 min
Sopa de frijol con quinoa
1h
Calabacitas con elote y cilantro
20 min
Sopa de garbanzos con nopales
50 min
Tinga de col
35 min
Crema de ejotes con verduras
35 min
Quinoa con ejotes
30 min
Tostadas de setas
30 min
Tortitas de lentejas y sopa de calabacitas
1 godz. 30 min
Sopa de coliflor y garbanzos
50 min
Enchiladas poblanas veganas
40 min