Tostadas

Tostadas

4.8 35 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 25 dk

4 porciones

Malzemeler

Verduras

10 g de hojas de cilantro, frescas
180 g de jitomate guaje en cubos (1 cm)
250 g de pepino europeo, sin semillas, con pile y en cubos (1 cm)
210 g de garbanzos cocidos escurridos
110 g de granos de elote, enlatados y escurridos
20 g de jugo de limón recién exprimido
½ - 1 cdita de sal fina o al gusto
20 g de aceite de oliva extra virgen

Salsa de aguacate

200 g de tomate verde en cuartos
1 - 2 chiles serranos o al gusto
1 aguacate grande (200 g de pulpa)
15 g de jugo de limón recién exprimido
1 cdita de sal fina o al gusto
15 g de aceite de aguacate

Montaje

100 g de lechuga romana fileteada

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porción

Sodyum 966 mg

Protein 8 g

Kalori 1205 kJ / 287 kcal

Yağ 17 g

Lif 8 g

Doymuş Yağ 2 g

Karbonhidrat 30 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

COCINA ALTERNATIVA 61 Tarif
Meksika

No puedo creer que es Vegano 24 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Salmón con ajonjolí y sopa de chícharos.

1sa

Ensalada de pepino

15 dk

Sandwich de pavo y frambuesa al chipotle

25 dk

Enmoladas rellenas de plátano macho

30 dk

Albóndigas de chicharrón

45 dk

Banh mi (tortas de res vietnamitas)

1sa 15 dk

Crema de chícharos y chardonnay

35 dk

Hongos al pastor

20 dk

Cazuelitas de pepino con atún

20 dk

Verduritas en salsa cacahuate y chile de árbol seco

40 dk

Chiles rellenos de frijol con mole negro

2sa 10 dk

Sopa de garbanzo, kale y calabacita

30 dk