Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 100 g de cebolla en cuartos
- 50 g de aceitunas verdes sin hueso
- 150 g de aceite de oliva virgen extra (y algo más para engrasar)
- 50 g de vinagre
- 2 pellizcos de sal
- 50 g de pepinillos en vinagre
- 2 pellizcos de pimienta molida
- 50 - 70 g de pimiento rojo en conserva en dados de 1 cm
- 300 g de agua
- 600 g de ramilletes de brócoli pequeños
- 4 filetes de lubina salpimentados
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 2192 kJ / 524 kcal
- Protein
- 30.3 g
- Karbonhidrat
- 5.2 g
- Yağ
- 42.2 g
- Doymuş Yağ
- 6.2 g
- Lif
- 4.3 g
- Sodyum
- 1215.8 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Lubinas de ración en papillote para dos
30 min
Merluza al vapor con crema de ajo y jerez
25min
Brócoli y patatas con salsa de queso
30 min
Salmón al vapor con verduras
30 min
Dorada al vapor con verduras agridulces
30 min
Salmón al vapor con salsa de tomate rosa y aceitunas y espárragos verdes
40 min
Brócoli al vapor sobre crema de puerros al aroma de berberechos
45 min
Menú: dorada con patatas, judías verdes y salsa de tomate (para dos)
45 min
Lubina al vapor con salsa gribiche
40 min
Bacalao fresco con espárragos y huevos poché
35min
Pescado al vapor con arroz negro y brócoli
55min
Bacalao al vapor con arroz, espinacas y salsa de limón
35min