Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 50 g de cebolla
- 30 g de aceite de oliva
- 200 g de espárragos verdes frescos cortados en trozos
- 150 g de champiñones frescos pequeños enteros o grandes en trozos
- 2 yogures naturales desnatados
- 3 cucharaditas de sal
- 1 cucharadita de pimienta blanca molida
- 1300 g de agua
- 280 - 300 g de cintas de pasta con espinacas
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 1468 kJ / 351 kcal
- Protein
- 11.9 g
- Karbonhidrat
- 55.8 g
- Yağ
- 8.9 g
- Lif
- 5.5 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Arroz con brócoli, atún y aguacate
30 Min
Bacalao en salsa verde
30 Min
Revuelto de setas para dos
10 min
Milhojas de berenjenas con salsa de yogur y mostaza
40 min
Ensalada de arroz, setas y bonito
30 Min
Arroz integral con espinacas para dos
30 Min
Berenjenas rellenas con huevo
1 godz.
Ensalada de verano con frutos rojos
20 min
Huevos en cocotte con puerros
40 min
Ensalada de lentejas con bacalao
10 min
Puerros al vapor con salsa de cúrcuma
45 Min
Gratén de lubina, brócoli y lactonesa
35 Min