Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1000 g de agua
- 2 patatas con piel (aprox. 300 g)
- 100 g de zanahoria en trozos
- 100 g de hojas de lechuga en trozos
- 10 aceitunas verdes sin hueso
- 4 tomates cherry en cuartos
- 1 lata de maíz en conserva escurridos (aprox. 160 g)
- 1 lata de atún al natural escurrido (aprox. 80 g)
Salsa de aguacate
- ½ aguacate
- 1 cucharadita de zumo de limón
- 50 g de yogur natural
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 729 kJ / 174 kcal
- Protein
- 9.43 g
- Karbonhidrat
- 23.1 g
- Yağ
- 4.89 g
- Lif
- 4.89 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Ensalada de garbanzos con vinagreta de pimientos
5 Min
Ensalada templada de pasta con gambas y aguacate
30min
Ensalada de arroz basmati con champiñones y atún
30min
Huevos rellenos de jamón
15 Min
Ensalada de pasta con cecina, queso brie y vinagreta de aguacate
25 Min
Ensalada de pasta con rúcula y frutos de mar
40min
Tortillas a la francesa rellenas de pisto lucense
30min
Ensaladilla de patata, huevos, atún y palitos de cangrejo
1h 40min
Salmón en piriñaca
35min
Ensaladilla de patata, pollo y langostinos
1 Std. 30 Min
Tortilla de champiñones al vapor con verduritas y jamón de York
30min
Ensalada de jamón de York, quesos y aguacate
15 Min