Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1000 g de agua
- 2 patatas con piel (aprox. 300 g)
- 100 g de zanahoria en trozos
- 100 g de hojas de lechuga en trozos
- 10 aceitunas verdes sin hueso
- 4 tomates cherry en cuartos
- 1 lata de maíz en conserva escurridos (aprox. 160 g)
- 1 lata de atún al natural escurrido (aprox. 80 g)
Salsa de aguacate
- ½ aguacate
- 1 cucharadita de zumo de limón
- 50 g de yogur natural
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 729 kJ / 174 kcal
- Protein
- 9.43 g
- Karbonhidrat
- 23.1 g
- Yağ
- 4.89 g
- Lif
- 4.89 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Ensalada de arroz con aliño de gazpacho
1 Std. 45 Min
Ensalada de pasta integral con lentejas y frutos rojos
30 dk
Ensalada de espinacas, pollo y melón
35 Min
Ensalada templada de pasta con gambas y aguacate
30 dk
Gambones con ensalada de verano (HESTAN CUE)
15min
Bol de pasta multivegetales con salmón y salsa de cacahuetes
35 Min
Pasta integral con verduras y queso fresco
35 Min
Arroz con brócoli, atún y aguacate
30 dk
Ensalada de jamón de York, quesos y aguacate
15min
Ensaladilla de patata, huevos, atún y palitos de cangrejo
1 Std. 40 Min
Pasta con verduras y atún
25 Min
Ensalada de pasta, atún y tomates cherry
30 dk