Cihazlar ve Aksesuarlar
Paprika-Hummus
Hazırlık 10 dk
Toplam 10 dk
15 Portionen
Malzemeler
-
rote Chilischote, frisch halbiert, ggf. entkernt1
-
Knoblauchzehen2
-
300 g rote Paprika, im Ofen geröstet (siehe Tipp)gegrillte Paprika (Abtropfgew. 310 g), abgetropft1 Glas
-
Kichererbsen (Abtropfgew. 265 g), abgetropft1 Dose
-
Öl20 g
-
60 g weißes MandelmusTahin60 g
-
Zitronensaft20 g
-
Paprika edelsüß1 TL
-
Kreuzkümmel (Cumin)½ TL
-
Salz½ TL
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 Portion
Protein
2 g
Kalori
281 kJ /
67 kcal
Yağ
4 g
Lif
1 g
Karbonhidrat
4 g
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58 Tarif
Almanya
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