Sałatka z kaszą pęczak, jajkami i rzodkiewką

Sałatka z kaszą pęczak, jajkami i rzodkiewką

4.6 435 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 55 dk

4 porcje

Malzemeler

Sałatka

1000 g wody
120 g kaszy jęczmiennej pęczak
4 jajka
100 g zielonego groszku, mrożonego
80 g rzodkiewek pokrojonych w 2 mm plastry
40 g czarnych oliwek pokrojonych w 2 mm plastry
200 g mieszanki młodych sałat

200 g sałaty lodowej, porwanej na kawałki
1 pęczek szczypiorku, świeżego posiekanego

Winegret

1 ząbek czosnku
40 g oliwy z oliwek
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
1 łyżeczka musztardy
1 łyżeczka soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
kiełki brokułu, świeże ilość do podania

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 814.5 mg

Protein 11.9 g

Kalori 1286.4 kJ / 307.3 kcal

Yağ 17 g

Lif 4.8 g

Doymuş Yağ 3.4 g

Karbonhidrat 31 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

LEKKIE KOLACJE III 20 Tarif
Polonya

SEZONOWE SAŁATKI 10 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Marynata teriyaki

15 dk

Sałatka z młodymi ziemniakami, szparagami i fetą

1sa

Fasolka szparagowa z curry

45 dk

Placki z dyni i kurczaka

40 dk

Rollsy z tortilli z serkiem chrzanowym, warzywami i łososiem

30 dk

Pasta z warzyw z rosołu

40 dk

Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, kurczakiem i brokułami

1sa 50 dk

Ziemniaki z fasolką, szynką i sosem berneńskim

1sa

Tuńczykowa pasta z sumakiem

15 dk

Ryba w cieście bazyliowym

1sa

Sałatka szpinakowa z łososiem i jajkiem w koszulce

30 dk

Placki porowe z mięsnym farszem

1sa