Sałatka z młodymi ziemniakami, szparagami i fetą

Sałatka z młodymi ziemniakami, szparagami i fetą

4.6 303 değerlendirme

Hazırlık 25 dk

Toplam 1sa

4 porcje

Malzemeler

Dressing jogurtowo-koperkowy

5 g koperku, świeżego tylko liście
40 g oliwy z oliwek
150 g jogurtu greckiego
10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
½ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego

Sałatka

500 g wody
600 g ziemniaków, młodych obranych (Ø 4-5 cm), pokrojonych w ćwiartki
300 g zielonych szparagów (1 pęczek), bez twardych końców
200 g pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
80 g sera feta pokrojonego w 1 cm kostkę
80 g roszponki

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 503.5 mg

Protein 9.8 g

Kalori 1292.7 kJ / 308.8 kcal

Yağ 17.5 g

Lif 4.3 g

Doymuş Yağ 5.9 g

Karbonhidrat 32.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

SEZONOWE SAŁATKI 10 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Zupa rybna z pieczarkami, pomidorkami i papryką (z osłoną noża miksującego)

40 dk

Sałatka z kaszą gryczaną, awokado i fetą

45 dk

Sałatka z kozim serem i dressingiem z prażonych nerkowców

25 dk

Placki z dyni i kurczaka

40 dk

Sałatka z kaszą pęczak, jajkami i rzodkiewką

55 dk

Zdrowe greckie burgery z indyka

40 dk

Ryba z sosem pomidorowym

30 dk

Zielone smoothie z sałatą, mango i bananami

10 dk

Frittata Caprese

30 dk

Fasolka szparagowa z curry

45 dk

Zupa krem z młodej kapusty z pulpecikami

1sa

Frittata z resztkami warzyw

35 dk