Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 50 g kiwi
- 100 g laranja
- 200 g abacate cortado em pedaços
- 50 g cebola roxa
- 4 pés de hortelã, só as folhas
- 5 g coentros, só as folhas
- 20 g sumo de lima (1 unid. aprox.)
- 500 g água
- 10 g azeite
- 1 c. chá de mistura de especiarias
- 3 postas de bacalhau demolhado (800 g aprox.)
- 1 c. chá de sal marinho
- 250 g cuscuz
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 1299 kJ / 311 kcal
- Protein
- 30 g
- Karbonhidrat
- 33 g
- Yağ
- 7 g
- Lif
- 4 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Salada de frango com quinoa, morangos e molho pesto
30 min.
Salada de quinoa, grão e caju
30 min.
Polvo no forno com risoto de grelos
1 godz. 40 min
Mousse de maracujá e gengibre
8 godz. 15 min
Quinoa germinada com legumes
51hod. 25min
Mousse de limão light
2 godz. 30 min
Aveludado de mexilhão
50min
Salada de quinoa, curgete e feijão-frade
35p
Polvo com creme de curgete
1 godz. 5 min
Salmão ao vapor com salada de bulgur e molho de iogurte
45 min
Lulas com cuscuz e espinafres
50min
Mojito de frutos do bosque sem álcool
10 min.