Porridge mit Früchten und Zimt

4.5 121 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 15 dk

2 Portionen

Malzemeler

Haselnüsse, mit oder ohne Haut
40 g
Haferflocken feinblättrig
80 g
Hafergetränk
500 g
Salz
1 Prise
Zimt, gemahlen
½ TL
Goji-Beeren, getrocknet
20 g
Apfel blättrig geschnitten
1
Birne blättrig geschnitten
1
Ahornsirup (isteğe bağlı) nach Geschmack

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Protein 12 g

Kalori 1942 kJ / 462 kcal

Yağ 18 g

Lif 9.1 g

Karbonhidrat 65 g

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