Cihazlar ve Aksesuarlar
Penne com húmus e atum
Hazırlık 5 dk
Toplam 30 dk
6 doses
Malzemeler
-
água1310 g
-
sal2 c. chá de
-
massa tipo penne350 g
-
sementes de sésamo40 g
-
dente de alho1
-
grão-de-bico cozido escorrido250 g
-
azeite40 g
-
pimenta1 pitada de
-
paprika1 c. chá de
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pimentos assados cortados em tiras150 g
-
azeitonas pretas100 g
-
atum em lata escorrido250 g
-
queijo feta esfarelado100 g
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 dose
Sodyum
1326.6 mg
Protein
26.7 g
Kalori
2202.3 kJ /
526.4 kcal
Yağ
20.7 g
Lif
6.5 g
Doymuş Yağ
5 g
Karbonhidrat
58.3 g
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