Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Teig
- 270 g Wasser
- ¾ TL Salz
- 100 g Maismehl
- 150 g Mehl und etwas mehr zum Bearbeiten
- 20 g Sesam
- ½ Pck. Backpulver
- Öl zum Braten
Hummus
- 1 Dose Kichererbsen (Abtropfgew. 265 g), abgetropft
- ½ Knoblauchzehe (isteğe bağlı)
- 20 g Zitronensaft, frisch gepresst
- 80 g Tahin
- 60 g Olivenöl
- ½ TL Salz
- ½ TL Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
Füllung und Fertigstellung
- 3 - 4 rote Zwiebeln (ca. 200 g), in feinen Ringen
- 20 g Öl
- 30 g brauner Zucker
- 20 g Crema di Balsamico
- 6 Blätter Eisbergsalat
- 3 Tomaten, in dünnen Scheiben
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Stück
- Kalori
- 2076 kJ / 496 kcal
- Protein
- 11 g
- Karbonhidrat
- 49 g
- Yağ
- 26 g
- Lif
- 6.7 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Bohnen-Burger (vegan)
1h 20min
Süßkartoffel-Pancakes mit Chili-Salsa
40min
Gefülltes Fladenbrot mit Hummus
30min
Gado Gado Bowl
1h
Quesadilla mit Gurken-Tomaten-Relish
1 Std. 30 Min
Koriander-Falafeln
40min
Couscous-Möhren-Patties
45min
Black Bean Pattie
30min
Naan-Taschen mit Koriander-Hummus
20min
Kichererbsen-Patties
30min
Couscous-Tahin-Bowl
35min
Falafel mit Gurkendip
9 godz. 40 min