Hamburguesas de arroz integral

Hamburguesas de arroz integral

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Hazırlık 15 dk

Toplam 45 dk

12 unidades

Malzemeler

100 g de garbanzos secos
1000 g de agua
1 ½ cucharaditas de sal
150 g de arroz integral
190 - 200 g de champiñones enteros en conserva (escurridos)
1 cucharadita de ajo en polvo
40 g de almendras tostadas sin sal

40 g de avellanas tostadas
20 g de aceite de oliva
2 huevos
80 g de pan rallado
200 - 300 g de aceite para freír

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 unidad

Sodyum 373.1 mg

Protein 5.7 g

Kalori 1253 kJ / 299 kcal

Yağ 22 g

Lif 2.3 g

Doymuş Yağ 2 g

Karbonhidrat 21 g

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