Arroz integral con espinacas

Arroz integral con espinacas

4.1 52 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 45 dk

6 raciones

Malzemeler

1200 g de agua
1 ½ cucharadita de sal
300 g de arroz integral
150 g de cebolla en cuartos
70 g de aceite de oliva
2 dientes de ajo
2 pellizcos de pimienta molida
500 g de espinacas congeladas (previamente descongeladas y bien escurridas)
50 g de vino blanco

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Protein 5.8 g

Kalori 1382 kJ / 330 kcal

Yağ 13.1 g

Lif 1.7 g

Karbonhidrat 48.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Todo verde 15 Tarif
İspanya

TODO VERDE 14 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Sopa de garbanzos con espinacas

30 dk

Crema florentina (de espinacas)

45 dk

Chop suey de gambas

1sa

Pollo con mole poblano

1sa 20 dk

Tinga de pollo

40 dk

Agua de pepino con limón y chía

25 dk

Dry martini. Mezclado, no agitado

5 dk

Frijoles refritos

20 dk

Solomillo de atún marinado en miso

30 dk

Queso fresco en salsa de tomate masala

45 dk

Smoothie de espinacas, plátano, piña y cacahuete

5 dk

Ratatouille - Francia

1sa 20 dk