Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1200 g de agua
- 1 ½ cucharadita de sal
- 300 g de arroz integral
- 150 g de cebolla en cuartos
- 70 g de aceite de oliva
- 2 dientes de ajo
- 2 pellizcos de pimienta molida
- 500 g de espinacas congeladas (previamente descongeladas y bien escurridas)
- 50 g de vino blanco
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 1382 kJ / 330 kcal
- Protein
- 5.8 g
- Karbonhidrat
- 48.1 g
- Yağ
- 13.1 g
- Lif
- 1.7 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Ensalada de arroz integral alto en proteína TM6
55 min
Quinoa con verduras salteadas
35min
Arroz integral con espinacas para dos
30min
Cocción de arroz integral
35min
Ensalada templada de arroz integral
35min
Risotto integral al aroma mediterráneo
1h
Arroz integral con espinacas frescas
1u. 45min
Pastel de lentejas
6 godz.
Pappardelle de calabaza con pesto de avellanas y brócoli
20min
Hamburguesas de tofu y torta de verduras
1 Std. 30 Min
Arroz integral, lentejas y verduras al vapor
2u. 50min
Arroz integral precocido
2sa 30 dk