Arroz integral con espinacas

Arroz integral con espinacas

4.1 51 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 45 dk

6 raciones

Malzemeler

1200 g de agua
1 ½ cucharadita de sal
300 g de arroz integral
150 g de cebolla en cuartos
70 g de aceite de oliva
2 dientes de ajo
2 pellizcos de pimienta molida
500 g de espinacas congeladas (previamente descongeladas y bien escurridas)
50 g de vino blanco

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Protein 5.8 g

Kalori 1382 kJ / 330 kcal

Yağ 13.1 g

Lif 1.7 g

Karbonhidrat 48.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Todo verde 15 Tarif
İspanya

TODO VERDE 14 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Arroz integral con espinacas frescas

1sa 45 dk

Arroz integral con espinacas para dos

30 dk

Ensalada templada de arroz integral

35 dk

Cocción de arroz integral

35 dk

Arroz integral con acelgas, habas y setas shiitake

45 dk

Arroz integral, lentejas y verduras al vapor

2sa 50 dk

Quinoa germinada con verduras crudivegana

51sa 25 dk

Quinoa con verduras salteadas

35 dk

Espelta estilo risotto con verduras

1sa

Arroz integral con atún y alcachofas

50 dk

Quinoa con verduras al vapor (sin gluten)

30 dk

Lentejas con tomate y acelgas

30 dk