Sopa de garbanzos con espinacas

Sopa de garbanzos con espinacas

4.5 215 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 30 dk

8 raciones

Malzemeler

120 g de garbanzos secos
1000 g de agua
1 cucharada de sal
200 g de cebollas en cuartos
50 g de aceite de oliva
200 g de zanahorias troceadas
3 dientes de ajo
150 g de nabos (isteğe bağlı) troceados
300 g de hojas de espinaca frescas
1 - 2 pellizcos de pimienta blanca molida

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Protein 4.75 g

Kalori 564 kJ / 135 kcal

Yağ 7.49 g

Lif 4.73 g

Karbonhidrat 12.1 g

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