Sopa de garbanzos con espinacas

Sopa de garbanzos con espinacas

4.5 227 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 30 dk

8 raciones

Malzemeler

120 g de garbanzos secos
1000 g de agua
1 cucharada de sal
200 g de cebollas en cuartos
50 g de aceite de oliva
200 g de zanahorias troceadas
3 dientes de ajo
150 g de nabos (isteğe bağlı) troceados
300 g de hojas de espinaca frescas
1 - 2 pellizcos de pimienta blanca molida

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Protein 4.75 g

Kalori 564 kJ / 135 kcal

Yağ 7.49 g

Lif 4.73 g

Karbonhidrat 12.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Cremas calientes 11 Tarif
Meksika

Cremas calientes - Vol. II 12 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Crema de lentejas y castañas

1sa 40 dk

Sopa de pimiento rojo y calabacín

30 dk

Crema con espinacas

25 dk

Sopa griega de garbanzos

25 dk

Crema de brócoli

30 dk

Crema de judías blancas con espinacas

30 dk

Crema florentina (de espinacas)

45 dk

Crema de lechuga

40 dk

Crema verde con brócoli, puerro y patata

30 dk

Crema bretona (de judías blancas)

30 dk

Crema de coliflor y brócoli

40 dk

Crema de garbanzos con puerro y setas

35 dk