Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 8 filets de rouget
- 2 citrons jaunes non traités
- 40 g d'échalotes, coupées en deux
- 70 g d'huile d'olive extra vierge
- 4 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts et 1 c. à café de sel
- 4 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 1 c. à café de graines de fenouil
- 3 brins de persil frais, équeutés
- 150 g de fenouil, coupé en morceaux
- 50 g d'oignon
- 300 g de tomates, coupées en quatre
- 1500 g d'eau
- 200 g de quinoa
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 2148.3 kJ / 513.8 kcal
- Protein
- 30.3 g
- Karbonhidrat
- 35 g
- Yağ
- 25.8 g
- Doymuş Yağ
- 1 g
- Lif
- 6.5 g
- Sodyum
- 119.5 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Cabillaud à la vapeur mariné à l'aneth
45 min
Haricots verts au thym
1 Std. 10 Min
Couscous de légumes, semoule et amandes
45 min
Filets de merlan, betteraves et petits oignons confits au miel
1 godz.
Papillotes de cabillaud en feuille de chou
55 min
Saumon aux épices et pommes de terre
40 min
Cabillaud et fenouil aux graines de nigelle
55 min
Dos de cabillaud aux vapeurs de menthe et citronnelle (Demi-finale Thermostars 2017 - Zone 7)
2 Std.
Menu light - Cabillaud vapeur, spaghetti à l'encre de seiche
2 Std.
Poisson aux légumes vapeur et coquillages
1h 25 min
Soupe de légumes d'hiver au lait d'amande
40 min
Poisson vapeur, poêlée de chanterelles et carottes au beurre persillé
40 min