![Houmous de courgette Houmous de courgette](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/12F6D965-9F9E-4223-A25C-7DCAFF69AB92/Derivates/00de1f08-db31-4ecd-bc30-f66e1b7ef4f0.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 300 g de courgettes, coupées en tronçons (3 cm)
- ½ c. à café de sel
- 250 g de pois chiches en conserve, égouttés
- 2 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 60 g de tahini (voir "Conseil(s)")
- 20 g de jus de citron fraîchement pressé
- 1 gousse d'ail
- 3 c. à soupe d'huile d'olive
- 1 pincée de cumin en poudre
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 486.1 kJ / 115.5 kcal
- Protein
- 3.2 g
- Karbonhidrat
- 5.4 g
- Yağ
- 8.6 g
- Doymuş Yağ
- 1.1 g
- Lif
- 2.2 g
- Sodyum
- 62.2 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Houmous de betterave
15 dk
Houmous
10min
Houmous de betterave
13h 35min
Houmous de chou-fleur
35 Min
Tartinade de lentilles à l'indienne
30min
Tartinade pimentée de haricots rouges
10min
Houmous de betterave
15 dk
Houmous de petits pois
55 dk
Houmous de carotte
25 Min
Sablés au pesto et au parmesan
35 Min
Houmous classique ou à la betterave
10min
Dip de feta et de poivron (ktipiti grec)
20 dk