Pieczarki portobello faszerowane komosą ryżową i mielonym indykiem

Pieczarki portobello faszerowane komosą ryżową i mielonym indykiem

4.4 125 değerlendirme

Hazırlık 35 dk

Toplam 1sa 20 dk

4 porcje

Malzemeler

30 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
1000 g wody
100 g komosy ryżowej (quinoa)
4 pieczarki portobello, świeże (ok. 400 g)
1 łyżeczka soli
100 g cebuli przekrojonej na pół
2 ząbki czosnku
20 g oliwy z oliwek
200 g mięsa z indyka, mielonego podzielonego na kawałki
250 g przecieru pomidorowego, typu passata
1 łyżka sosu sojowego
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
1 łyżeczka oregano, suszonego
½ łyżeczki papryki słodkiej, mielonej

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Protein 19.4 g

Kalori 1072.9 kJ / 256.2 kcal

Yağ 11.5 g

Lif 5.7 g

Karbonhidrat 23.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

KOLACJA 10 Tarif
Polonya

LEKKIE OBIADY IV 20 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Sałatka z kurczakiem i salsą verde

40min

Biała fasola z chorizo

50min

Kanapki z pastą z ogórka i ricotty

10min

Gratin z dorsza

50min

Szaszłyki z łososia z ryżem, surówką i sosem cytrynowym

1h

Wytrawne racuchy z grzybami

40min

Sałatka z fasolką szparagową i serem feta

1h

Sandwich z orientalnymi pulpecikami z indyka

1h 10min

Sałatka z pęczakiem, krewetkami i ananasem

1h 20min

Sałatka z kaszą bulgur, kurczakiem i sosem mango-tahini

1h 50min

Kalafiory pieczone w sosie Buffalo

35min

Sałatka z młodymi ziemniakami i wędzonym łososiem

1h