Pieczarki portobello faszerowane komosą ryżową i mielonym indykiem

Pieczarki portobello faszerowane komosą ryżową i mielonym indykiem

4.4 127 değerlendirme

Hazırlık 35 dk

Toplam 1sa 20 dk

4 porcje

Malzemeler

30 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
1000 g wody
100 g komosy ryżowej (quinoa)
4 pieczarki portobello, świeże (ok. 400 g)
1 łyżeczka soli
100 g cebuli przekrojonej na pół
2 ząbki czosnku
20 g oliwy z oliwek
200 g mięsa z indyka, mielonego podzielonego na kawałki
250 g przecieru pomidorowego, typu passata
1 łyżka sosu sojowego
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
1 łyżeczka oregano, suszonego
½ łyżeczki papryki słodkiej, mielonej

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Protein 19.4 g

Kalori 1072.9 kJ / 256.2 kcal

Yağ 11.5 g

Lif 5.7 g

Karbonhidrat 23.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

KOLACJA 10 Tarif
Polonya

LEKKIE OBIADY IV 20 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Grecka zupa z wołowiną (TM5)

1sa 50 dk

Kokosowy napój z orzechów nerkowca

25 dk

Szaszłyki z łososia z ryżem, surówką i sosem cytrynowym

1sa

Roladki z indyka z gruszką, ziemniakami i duszonym szpinakiem

1sa

Sałatka z fasolką szparagową i serem feta

1sa

Ryż z pomarańczami, kurczakiem i zielonym groszkiem

50 dk

Roladki naleśnikowe z ricottą i pomarańczą

55 dk

Deser z nasionami chia z cieciorką i gorzką czekoladą

13sa 10 dk

Wytrawne racuchy z grzybami

40 dk

Podudzia z kurczaka w sosie puttanesca (z osłoną noża miksującego)

2sa 30 dk

Sałatka z łososiem, szparagami i młodymi ziemniakami

50 dk

Papryka po włosku

40 dk