Cihazlar ve Aksesuarlar
Erbsen-Ingwer-Suppe, Zitronenlachs mit Brokkoli
Hazırlık 25 dk
Toplam 1sa
4 Portionen
Malzemeler
-
Olivenöl80 g
-
Sojasauce50 g
-
Vollrohrzucker (oder Rohzucker)½ TL
-
Zitrone unbehandelt, 4 Streifen Schale (à 1 x 4 cm) dünn abgeschält und Saft ausgepresst1
-
Lachsfilet, frisch, ohne Haut (à 150-180 g)4
-
Schalotten halbiert100 g
-
Knoblauchzehe1
-
Lauch nur weisse Teile, in Stücken100 g
-
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben20 - 30 g
-
Staudensellerie in Stücken100 g
-
grüne Erbsen, gefroren350 g
-
Wasser450 g
-
Salz2 TL
-
Brokkoliröschen400 g
-
Pfeffer, gemahlen2 Prisen
-
Halbrahm nach Belieben50 - 100 g
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 Portion
Protein
46 g
Kalori
2782 kJ /
664 kcal
Yağ
43 g
Lif
9.4 g
Karbonhidrat
19 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Einfach. Selbst. Gemacht.
264 Tarif
İsviçre
İsviçre
Bunları da beğenebilirsiniz...
Kabeljau mit Süsskartoffel-Selleriestampf
40 dk
Rindfleischragout auf Selleriepüree
1sa
Fischsuppe mit Gemüse
35 dk
Kürbissuppe
35 dk
Avocadosuppe mit Garnelen
15 dk
Fischsuppe mit Gemüse
35 dk
Crevettencurry mit Topinambur
45 dk
Fischfilet mit Brokkoli, Reis und Dillsauce
45 dk
Green Smoothie
5 dk
Blumenkohl-Couscous
10 dk
Kabeljau mit Rahmkartoffeln und Blattspinat
45 dk
Sizilianischer Crevettensalat
40 dk