Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Böden
- 500 g Blumenkohl, in Röschen
- 250 g Emmentaler Käse, in Stücken (2 cm)
- 2 Eier
Belag und Fertigstellung
- 1 Zwiebel, halbiert
- 1 Knoblauchzehe
- 20 g Olivenöl
- 350 g Cherry-Tomaten
- 15 g Tomatenpurée
- ½ TL Salz
- 1 TL Oregano, getrocknet
- 1 Kugel Mozzarella (125 g), in Scheiben (5 mm), grosse Scheiben halbiert
- Basilikum, frisch zum Garnieren
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 1793 kJ / 428 kcal
- Protein
- 27 g
- Karbonhidrat
- 8 g
- Yağ
- 31 g
- Lif
- 5.3 g
Alternatif tarifler
Blumenkohl-Linsen-Curry
45 Min
Quinoa-Broccoli-Gratin
1h 10min
Ofenguck mit Zucchetti
1h 10min
Tomaten-Omelette
45 Min
Brokkolisalat mit Pinienkernen
5 min
Peperoni-Omelette mit Mais-Tomaten-Salsa
40 Min
Kichererbsen-Tomaten-Blinis
30 Min
Brokkoli-Risotto mit Haselnuss-Parmesan
40 Min
Kabis-Rüebli-Salat mit Feta
15 min
Blumenkohl-Couscous
10 min
Poulet mit Kartoffelstock
1 Std. 15 Min
Kartoffel-Zucchetti-Tortilla
1h 10min