![Cacao banana porridge Cacao banana porridge](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/aabb6cd5-0f3c-486e-8a8b-ee97d76dea6e/Derivates/2af01362-b59c-4838-a7e4-65518da65aa8.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 2 tbsp pepitas
- 2 tbsp linseeds (flaxseeds)
- 150 g rolled oats
- 450 g filtered water
- 130 g banana, broken into pieces
- 2 tbsp raw cacao powder
- 200 g milk of choice, plus extra to serve (use nut milk for dairy free)
- 30 g honey, plus extra for drizzling (optional - see Tips)
- coconut yoghurt, to serve (optional)
- raw cacao nibs, to serve (optional)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1316.8 kJ / 313.5 kcal
- Protein
- 9.7 g
- Karbonhidrat
- 37.6 g
- Yağ
- 12.4 g
- Lif
- 7.9 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Chocolate carrot muffins (Toddlers and beyond)
50 Min
Spiced carrot porridge
25 Min
Cacao avocado smoothie cups (Toddlers and beyond)
10 menit
Carrot cake smoothie bowl
10 menit
Pumpkin pancakes
1u. 35min
Pumpkin pie porridge
20 Min
Raspberry ombré chia parfait (Post-natal)
1 godz. 15 min
Quick porridge
10 menit
Coconut and quinoa porridge with toasted almonds
30 Min
Warming porridge
15 menit
Banana oat pikelets (Toddlers and beyond)
30 Min
Better-for-you banana pancakes
30 Min