Cihazlar ve Aksesuarlar
Grünkohl-Curry mit Garnelen
Hazırlık 15 dk
Toplam 45 dk
4 Portionen
Malzemeler
-
Grünkohl in Stücken (2-3 cm)500 g
-
Knoblauchzehe1
-
Peperoni, grün in Stücken½
-
Koriander abgezupft4 Stängel
-
Garnelen, roh, geschält200 - 250 g
-
Olivenöl20 g
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Salz und etwas mehr zum Würzen½ TL
-
Zwiebel halbiert1
-
rote Currypaste50 g
-
Wasser400 g
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Kokosmilch (400 g)1 Dose
-
½ Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 TL
-
Möhren halbiert, in schrägen Stücken (2 cm)300 g
-
Kichererbsen (400 g), abgetropft1 Dose
-
Limettensaft20 g
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 Portion
Protein
21 g
Kalori
1248 kJ /
297 kcal
Yağ
9 g
Karbonhidrat
25 g
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