Cihazlar ve Aksesuarlar
Provenzalischer Bohnen-Tomaten-Topf
Hazırlık 15 dk
Toplam 1sa
4 Portionen
Malzemeler
-
Zwiebel40 g
-
Knoblauchzehe1
-
Rosmarin abgezupft1 Zweig
-
Thymian abgezupft1 Zweig
-
Majoran abgezupft1 Zweig
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Olivenöl30 g
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Wasser300 g
-
2 Gemüsebrühwürfel (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 geh. TL
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Tomatensaft300 g
-
Tomatenmark30 g
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Cherry-Tomaten250 g
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breite, grüne Bohnen, frisch200 g
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grüne Bohnen200 g
-
Zucchini in Würfeln200 g
-
Wachsbohnen gelb200 g
-
gelbe Paprika in Würfeln200 g
-
Salz1 ¼ TL
-
Pfeffer¼ TL
-
Feta zerbröselt200 g
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 Portion
Protein
15 g
Kalori
1381 kJ /
330 kcal
Yağ
20 g
Lif
6.2 g
Karbonhidrat
16 g
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