Cihazlar ve Aksesuarlar
Zupa krem z papryki z żółtą soczewicą i mlekiem kokosowym
Hazırlık 20 dk
Toplam 40 dk
4 porcje
Malzemeler
-
30 g migdałów, w płatkach
-
180 g żółtej soczewicy, suszonej Melvit
-
100 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
-
400 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
400 g mleka kokosowego
-
300 g wody
-
¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
¾ - 1 łyżeczka soli
-
30 g koncentratu pomidorowego
-
50 g suszonych pomidorów pokrojonych w 5 mm paski
-
30 - 40 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
-
bazylia, świeża tylko liście, ilość do podania
-
oliwa z oliwek, extra virgin (isteğe bağlı) do podania
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Protein
18.4 g
Kalori
2156.2 kJ /
515 kcal
Yağ
29.6 g
Lif
9.2 g
Karbonhidrat
52.2 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
OBIADY Z NISKIM INDEKSEM GLIKEMICZNYM
20 Tarif
Polonya
Polonya
PEŁNE ZDROWIA
60 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Zupa krem z ciecierzycy i kalafiora
45 Min
Krem z marchwi z harissą i chrupiącą ciecierzycą
55 Min
Zupa krem z marchewki z pieczoną ciecierzycą
35 Min
Zupa krem marchewkowy z kolendrą
25 Min
Krem curry z kalafiora z pulpetami drobiowymi na ostro
55 Min
Krem marchewkowo-imbirowy z soczewicą
50 Min
Upiększająca zupa krem z batatów Laury Drost
35 Min
Zupa krem z batatów i marchewek
45 Min
Zupa z batatów i cukinii z imbirem
25 Min
Zupa krem z brokułów z cheddarem
35 Min
Zupa z soczewicy i papryki z dodatkiem harissy
45 Min
Krem z dyni piżmowej z mleczkiem kokosowym
30 Min