Tortilla de verduras

Tortilla de verduras

4.6 108 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 30 dk

6 raciones

Malzemeler

500 g de espárragos verdes
50 g de aceite de oliva
100 g de habas congeladas
100 g de guisantes congelados
100 g de espinacas troceadas congeladas (descongeladas y escurridas)
3 pellizcos de sal
3 pellizcos de pimienta negra molida
4 - 5 huevos
50 g de canónigos

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 120.2 mg

Protein 9.1 g

Kalori 727 kJ / 173 kcal

Yağ 12 g

Lif 4.2 g

Doymuş Yağ 2.3 g

Karbonhidrat 9.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Menos de 400 kcal 99 Tarif
İspanya

Revista Thermomix Nº 177 58 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Ensalada de habas y guisantes con jamón

30 min

Tortilla de champiñones al ajillo

25 min

Tortilla de berenjenas y queso

40 min

Verduras rellenas

1 h 20 min

Ensalada de arroz con huevos y atún

1 h

Tortilla de verduras con chorizo

50 min

Tortilla de calabacín

30 min

Tortilla paisana

40 min

Tortilla de acelga rellena de tomate, queso y jamón serrano

30 min

Guarnición de calabacín

30 min

Berenjenas rellenas con huevo

1 h

Espárragos al vapor con salsa de alcaparras

40 min