Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 500 g de espárragos verdes
- 50 g de aceite de oliva
- 100 g de habas congeladas
- 100 g de guisantes congelados
- 100 g de espinacas troceadas congeladas (descongeladas y escurridas)
- 3 pellizcos de sal
- 3 pellizcos de pimienta negra molida
- 4 - 5 huevos
- 50 g de canónigos
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 727 kJ / 173 kcal
- Protein
- 9.1 g
- Karbonhidrat
- 9.5 g
- Yağ
- 12 g
- Doymuş Yağ
- 2.3 g
- Lif
- 4.2 g
- Sodyum
- 120.2 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Tortilla de calabacín
30min
Tortilla de champiñones al ajillo
25 min
Tortilla de alcachofas
30min
Ensalada de patata y pepino
40min
Espárragos al vapor con salsa de alcaparras
40min
Espinacas con patatas
30min
Tortilla de acelga rellena de tomate, queso y jamón serrano
30min
Calabacines rellenos de arroz y carne
1h
Ensalada de primavera con huevos poché
25 min
Tortilla paisana
40min
Tortilla de berenjenas y queso
40min
Tortilla de verduras con chorizo
50min