Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 2 Zucchini (ca. 500 g)
- ½ TL Salz und etwas mehr zum Würzen
- ½ Kugel Mozzarella, light (ca. 60 g), abgetropft
- 3 Stängel Petersilie, abgezupft
- 1 Möhre (ca. 70 g), in Stücken
- 1 Zwiebel (ca. 60 g), halbiert
- 125 g Rinderhackfleisch
- 5 g Öl
- 1 Dose stückige Tomaten (400 g)
- ½ TL Basilikum, getrocknet
- ½ TL Oregano, getrocknet
- 20 g Tomatenmark
- ¼ TL Cayenne-Pfeffer
-
2
TL Johannisbrotkernmehl
veya 2 TL Guarkernmehl - 200 g körniger Frischkäse, light, mit Kräutern
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 1512 kJ / 378 kcal
- Protein
- 45 g
- Karbonhidrat
- 18 g
- Yağ
- 19 g
- Lif
- 8 g
Alternatif tarifler
Low Carb Pizza mit Hähnchen
1h
Low Carb Lasagne
1h 40min
Low Carb Flammkuchen
1 Std. 20 Min
Hähnchen-Gemüse mit Currysauce
45min
Möhrennudeln mit Bolognese
35min
Low Carb Thunfischpizza
1h
Low Carb Zucchini-Pizza
1 Std. 10 Min
Low-Carb-Gnocchi mit Tomatensauce
40min
Gemüsenudeln mit Thunfischsauce
35min
Low Carb Pizza mit Zucchini und Pilzen
2 Std.
Hähnchenröllchen mit Möhren-Pommes
1h
Paprika-Bowl mit Hähnchen
25min