Cihazlar ve Aksesuarlar
Linsensuppe mit Spinat und Zitrone
Hazırlık 10 dk
Toplam 40 dk
6 Portionen
Malzemeler
-
Zwiebeln halbiert200 g
-
Knoblauchzehe halbiert1
-
Olivenöl20 g
-
rote Linsen, getrocknet gewaschen200 g
-
Wasser1300 g
-
Bohnenkraut, getrocknet2 TL
-
Salz1 TL
-
2 ½ Gemüsesuppenwürfel (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht5 TL
-
Babyspinat, frisch130 - 150 g
-
Zitronensaft, frisch gepresst30 - 40 g
-
Kümmel, gemahlen (siehe Variation)¼ - ½ TL
-
Pfeffer, frisch gemahlen
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 Portion
Protein
9 g
Kalori
666 kJ /
159 kcal
Yağ
4 g
Lif
5 g
Karbonhidrat
21 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Schlanke Küche
24 Tarif
Avusturya
Avusturya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Warmer Grünkohlsalat mit Bohnen, Nüssen und Gojibeeren
40 min
Pilzragout mit Lauch und schwedischen Erdäpfeln (vegan)
55 min
Vollkornreissalat mit Kurkumadressing
1 godz. 5 min
Salattacos mit Linsenfülle und Tofudip
4 godz. 50 min
Linsensalat mit Tomaten und Feta
50 min
Hirsepfanne mit gebratenem Gemüse und Cashews
30 min
Lauwarmer Le Puy-Linsensalat mit Räuchertofu
1 godz. 35 min
Karfiol-Bohnen-Salat schnell auf den Tisch
10 min
Lauwarmer Pastinakensalat
45 min
Gerstenrisotto mit Pilzen
1 godz. 20 min
Linsenbolognese "Orient" mit Kräutermandeln
40 min
Sukuma Wiki (Würziger Grünkohl)
30 min