Uyumlu sürümler
Pasta integral con salmón, espárragos, edamame y salsa de aguacate
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1500 g de agua
- 1 cucharada de sal
- 300 g de pasta seca integral (fusilli, macarrones, etc.)
- 1 manojo de espárragos verdes (sin la parte leñosa) en trozos de 4-5 cm.
- 250 g de edamame (vainas congeladas)
- 400 g de salmón fresco sin piel ni espinas (en dados de 3 cm.), salpimentados
- aceite de oliva virgen extra para engrasar
Salsa de aguacate
- 300 g de aguacate maduro
- 15 g de zumo de limón
- 1 - 2 pellizcos de sal
- 1 - 2 pellizcos de pimienta molida
- 40 g de aceite de oliva virgen extra
Presentación
- 1 chorrito de aceite de oliva virgen extra
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 2013 kJ / 481 kcal
- Protein
- 25.5 g
- Karbonhidrat
- 40.6 g
- Yağ
- 24.5 g
- Doymuş Yağ
- 4.8 g
- Lif
- 6.4 g
- Sodyum
- 559.4 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Pollo con arroz salvaje y ensalada de pepino y tomate
30min
Noodles con judías verdes
30min
Ramen con salmón y brócoli - Japón
30min
Verduras de raíz con quinoa (Cocción lenta)
3 Std. 15 Min
Pasta integral con verduras y queso fresco
35min
Pasta con salmón y espinacas
30min
Bacalao con fritada de espárragos, huevos y patatas
30min
Pato especiado asado con ciruelas y puré de coliflor y patata (MEATER)
2 godz.
Salmón a la naranja con ensalada templada de quinoa
1h 20min
Cintas de espinacas con trigueros y salsa de yogur
45min
Salmón con arroz integral y verduras con salsa de eneldo
30min
Rape al vapor con albahaca y tomates cherry
25min