Cihazlar ve Aksesuarlar
Pasta integral con salmón, espárragos, edamame y salsa de aguacate
Hazırlık 15 dk
Toplam 35 dk
6 raciones
Malzemeler
-
1500 g de agua
-
1 cucharada de sal
-
300 g pasta seca integral (fusilli, macarrones, etc.)
-
1 manojo de espárragos verdes (sin la parte leñosa) en trozos de 4-5 cm.
-
250 g de edamame (vainas congeladas)
-
400 g de salmón fresco sin piel ni espinas (en dados de 3 cm.), salpimentados
-
aceite de oliva virgen extra para engrasar
Salsa de aguacate
-
300 g de aguacate maduro
-
15 g zumo de limón
-
1 - 2 pellizcos de sal
-
1 - 2 pellizcos de pimienta molida
-
40 g de aceite de oliva virgen extra
Presentación
-
1 chorrito de aceite de oliva virgen extra
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 ración
Sodyum
559.4 mg
Protein
25.5 g
Kalori
2013 kJ /
481 kcal
Yağ
24.5 g
Lif
6.4 g
Doymuş Yağ
4.8 g
Karbonhidrat
40.6 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
40 años
100 Tarif
İspanya
İspanya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Bacalao al vapor con arroz, espinacas y salsa de limón
35 dk
Pasta integral con verduras y queso fresco
35 dk
Farfalle con salmón y pesto
40 dk
Bowl de pasta multicereales con atún fresco y salsa de aguacate
25 dk
Arroz con brócoli, atún y aguacate
30 dk
Salmón con arroz integral y verduras con salsa de eneldo
30 dk
Arroz integral, lentejas y verduras al vapor
2sa 50 dk
Caballa con cuscús y aguacate
1sa
Papillote de pescado con calabacín y arroz
35 dk
Bol de pasta multivegetales con salmón y salsa de cacahuetes
35 dk
Pasta con salmón ahumado y gambas para dos
30 dk
Pasta con salmón y espinacas
30 dk