Uyumlu sürümler
Pasta integral con salmón, espárragos, edamame y salsa de aguacate
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1500 g de agua
- 1 cucharada de sal
- 300 g de pasta seca integral (fusilli, macarrones, etc.)
- 1 manojo de espárragos verdes (sin la parte leñosa) en trozos de 4-5 cm.
- 250 g de edamame (vainas congeladas)
- 400 g de salmón fresco sin piel ni espinas (en dados de 3 cm.), salpimentados
- aceite de oliva virgen extra para engrasar
Salsa de aguacate
- 300 g de aguacate maduro
- 15 g de zumo de limón
- 1 - 2 pellizcos de sal
- 1 - 2 pellizcos de pimienta molida
- 40 g de aceite de oliva virgen extra
Presentación
- 1 chorrito de aceite de oliva virgen extra
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 2013 kJ / 481 kcal
- Protein
- 25.5 g
- Karbonhidrat
- 40.6 g
- Yağ
- 24.5 g
- Doymuş Yağ
- 4.8 g
- Lif
- 6.4 g
- Sodyum
- 559.4 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Salmón con arroz integral y verduras con salsa de eneldo
30min
Arroz integral con algas, verduras y pollo
55 分钟
Pasta con salmón y espinacas
30min
Espaguetis integrales con salsa de aguacate
15min
Ensalada de pasta integral con lentejas y frutos rojos
30min
Ensalada de arroz basmati integral (Cocción de arroz)
55 分钟
Espaguetis integrales con pollo y verdura
25min
Pasta integral con verduras y queso fresco
35min
Ensalada de pasta con verduras de primavera
30min
Espaguetis con espárragos, tomates y langostinos para dos
30min
Arroz con brócoli, atún y aguacate
30min
Arroz integral, lentejas y verduras al vapor
2 Std. 50 Min