Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 60 g di olio extravergine di oliva
- 1 cucchiaio di origano secco
- ½ limone, la scorza grattugiata (senza la parte bianca)
- 600 g di petti di pollo senza pelle, battuti fino a uno spessore di 2 mm
- 1 cetriolo, pelato e a pezzi
- 200 g di yogurt greco bianco
- 1 pizzico di sale
- 500 g di acqua
- 50 g di piselli surgelati
- 50 g di olive nere denocciolate
- 50 g di peperone rosso, pulito e a cubetti (2-3 cm)
- 25 g di cipollotto a rondelle
- 250 g di cous cous
- 250 g di acqua calda (non bollente)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porzione
- Kalori
- 2694 kJ / 644 kcal
- Protein
- 58 g
- Karbonhidrat
- 45.3 g
- Yağ
- 25.7 g
- Lif
- 6.1 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Cous cous veloce con verdure crude
20min
Insalata con quinoa, pollo e avocado
45min
Insalata di quinoa colorata
35 Min
Couscous con albicocche, noci, feta e verdure miste
1sa 15 dk
Cous cous dell'orto
30min
Cous cous con dadolata di verdure e ceci
40min
Cous cous di pollo speziato
30min
Pollo all'orientale con riso e verdure al vapore
40min
Riso al curry gamberi e verdure
40min
Tabulè di quinoa
40min
Riso basmati e ratatuia di melanzane
1 Std.
Pollo alla marocchina con cous cous
40min