Chirashi (riz vinaigré aux petits légumes et tofu laqué)

Chirashi (riz vinaigré aux petits légumes et tofu laqué)

3.8 84 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 1sa 45 dk

4 portions

Malzemeler

La sauce teriyaki

200 g d'eau
50 g de cassonade
50 g de sauce de soja
30 g de miel
1 c. à soupe de fécule de maïs

La cuisson du riz et de la garniture

20 g gingembres frais
80 g d'oignon coupé en deux
200 g de carottes coupées en morceaux
200 g de courgette coupée en morceaux
300 g de riz à sushi
830 g d'eau
60 g de vinaigre de riz
20 g de mirin
10 g de sucre en poudre
1 c. à café de sel
20 g d'huile de sésame
300 g de pousses d'épinards frais
2 c. à soupe de sauce de soja
400 g de tofu ferme coupé en cubes (1 cm)

Le dressage

5 brins de coriandre fraîche hachés
40 g de graines de sésame grillées

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 23.8 g

Kalori 2779 kJ / 658 kcal

Yağ 18 g

Lif 6.8 g

Karbonhidrat 98 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Evasions gourmandes 65 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Porridge pomme et flocons d'avoine

30min

Smoothie protéiné

5min

Smoothie aux fruits et aux épinards

5min

Porridge banane-miel

10min

Poulet thaï et riz gluant

8h 40min

Riz complet, légumes d'automne vapeur et sauce au yaourt

45min

Porridge à l'amande

10min

Œufs Bénédicte

45min

Salade de carottes, pesto de coriandre

35min

Zaalouk de chou-fleur

30min

Pâtes au fenouil et à la sauce tomate

45min

Poke bowl hawaïen

45min