Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 820 g de frijoles negros cocidos, con el caldo de cocción
- 1 diente de ajo, pelado
- 330 g de puré de jitomate
- 700 g de agua
- 2 pizcas de comino en polvo
- 20 g de quinoa blanca
- ¼ cdita de sal fina, o al gusto
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porción
- Kalori
- 473 kJ / 113 kcal
- Protein
- 7 g
- Karbonhidrat
- 21 g
- Yağ
- 1 g
- Doymuş Yağ
- 0 g
- Lif
- 8 g
- Sodyum
- 413 mg
Alternatif tarifler
Sopa de calabacitas
40 min
Crema vegana de cilantro y espinacas
25 Min
Sopa de brócoli
15min
Sopa de jitomate y elote
40 min
Sopa de zanahoria y espinacas
35 Min
Sopa de garbanzo, kale y calabacita
30 Min
Sopa de frijol y hoja de aguacate
8 Std. 50 Min
Sopa de hongos, pastel de carne, ejotes y arroz de coliflor
45 Min
Sopa de frijol con quinoa
1 godz.
Sopa de chícharo y hierbabuena
30 Min
Sopa de zanahoria y espárragos con almendras
30 Min
Sopa de lentejas con plátano
1 Std. 25 Min