Quinoa con ejotes

Quinoa con ejotes

4.4 47 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 30 dk

4 porción

Malzemeler

6 hojas de albahaca frescas
1 - 2 pizca orégano seco
40 g de aceite de oliva extra virgen
700 g de agua
180 g de ejotes en mitades
½ cdita sal o al gusto
150 g de quinoa en grano
100 g de jitomate en rebanadas (aprox. 2 cm)
50 g aceituna negra deshuesada en rebanadas

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porción

Sodyum 712.7 mg

Protein 6.5 g

Kalori 1108.4 kJ / 264.9 kcal

Yağ 14.1 g

Lif 4.7 g

Doymuş Yağ 2 g

Karbonhidrat 29.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

SENCILLO, SANO Y LLENO DE SABOR 15 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Lasaña light de calabacitas

1sa

Arroz rojo a la mexicana con carne de cerdo

45 dk

Esquites de chayote

25 dk

Carnitas de atún ahumado

40 dk

Crema de cilantro

30 dk

Pescado a la Veracruzana

30 dk

Tinga de col

35 dk

Sopa de hongos, pastel de carne, ejotes y arroz de coliflor

45 dk

Tortitas de ejotes con salsa de chiles rojos

40 dk

Tinga de setas

25 dk

Pacholas de pollo con ensalada

40 dk

Sopa de habas

2sa