Lammragout mit Möhrencouscous

Lammragout mit Möhrencouscous

4.5 86 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

1 Portion

Malzemeler

Möhren in Stücken
120 g
Olivenöl
20 g
Salz
6 Prisen
rote Zwiebel halbiert
1
Lammrückenfilet in Würfeln (ca. 3 cm)
150 g
getrocknete Feigen geviertelt
50 g
Tomatenmark
15 g
Wasser und kochendes Wasser für den Couscous
50 g
Pfeffer
4 Prisen
Couscous Instant
60 g
glatte Petersilie abgezupft, grob zerzupft
2 Stängel

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Protein 40 g

Kalori 3731 kJ / 891 kcal

Yağ 42 g

Lif 13.7 g

Karbonhidrat 80 g

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