Quiche de couve-flor

Quiche de couve-flor

4.2 11 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 1sa

6 doses

Malzemeler

Massa

queijo da Ilha
50 g
farinha tipo 55
150 g
farinha integral
50 g
vinagre de sidra
20 g
água
100 g
azeite
50 g

Recheio

queijo mozarela
50 g
água
500 g
couve-flor só os floretes
400 g
leite
200 g
manteiga
10 g
farinha
15 g
gemas de ovo
2
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
noz-moscada
1 pitada de
sementes de linhaça
1 c. chá de

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Protein 11 g

Kalori 1354 kJ / 324 kcal

Yağ 18 g

Lif 3 g

Karbonhidrat 29 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Revista abril 2018 30 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Caprese de beringela no forno com cuscuz

1 godz.

Fritata de grelos

45 min

Panquecas de abóbora

40 min

Croquetes de curgete com molho picante

55 min

Miniquiches sem massa de curgete, cenoura e pimento

40 min

Bacalhau com puré de ervas e coulis de pimentos

1 godz.

Cogumelos recheados com quinoa

1 godz.

Sopa de amêndoa

45 min

Granola de trigo sarraceno e cacau

2 godz. 35 min

Salada fresca de verão

40 min

Triângulos de milho e alho-francês

1 godz.

Tarte de espinafres e arroz

35 min