Kurczak w musztardzie i syropie klonowym z brokułami na parze

Kurczak w musztardzie i syropie klonowym z brokułami na parze

4.1 122 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 55 dk

4 porcje

Malzemeler

500 g piersi z kurczaka (4 filety o grubości 1-1,5 cm)
2 - 3 ząbki czosnku
40 g syropu klonowego
60 g musztardy francuskiej
½ - ¾ łyżeczki soli
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
500 g wody
200 g różyczek brokułu

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Protein 29.2 g

Kalori 811.2 kJ / 193.8 kcal

Yağ 2.8 g

Lif 1.6 g

Karbonhidrat 13.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

OBIAD 10 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Nadziewany kurczak na Varomie

1sa 45 dk

Zupa krem z warzyw, kurczak na parze, warzywne tagliatelle i sos musztardowy

45 dk

Gotowanie na parze papai

15 dk

Gotowanie na parze pora (200-400 g)

25 dk

Ryba gotowana na parze, warzywa i pilaw

45 dk

Dorsz na parze z ryżem i szpinakiem w sosie cytrynowym

30 dk

Roladki z indyka z gruszką, ziemniakami i duszonym szpinakiem

1sa

Sałatka z indykiem i fasolką szparagową

35 dk

Filet z indyka w zielonej marynacie

1sa 5 dk

Pstrągi na parze z kaszą bulgur, młodą marchewką i sosem balsamicznym

50 dk

Filety z pstrąga gotowane na parze i purée z brokułów

40 dk

Warzywa na parze z miodem i cytryną

40 dk