Kurczak w musztardzie i syropie klonowym z brokułami na parze

Kurczak w musztardzie i syropie klonowym z brokułami na parze

4.1 125 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 55 dk

4 porcje

Malzemeler

500 g piersi z kurczaka (4 filety o grubości 1-1,5 cm)
2 - 3 ząbki czosnku
40 g syropu klonowego
60 g musztardy francuskiej
½ - ¾ łyżeczki soli
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
500 g wody
200 g różyczek brokułu

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Protein 29.2 g

Kalori 811.2 kJ / 193.8 kcal

Yağ 2.8 g

Lif 1.6 g

Karbonhidrat 13.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

OBIAD 10 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Lasagne brokułowa z łososiem

1sa 30 dk

Makaron z kiełbasą chorizo i serem

20 dk

Łosoś z brokułami i beszamelem (dla dzieci)

25 dk

Sos boloński z cielęciną (dla dzieci)

1sa

Purée warzywne z indykiem (dla dzieci)

1sa

Jajka faszerowane ziołami

45 dk

Pieczarki faszerowane szpinakiem i parmezanem

40 dk

Tortille z wołowiną

1sa

Pulpety z indyka z pęczakiem i sosem pomidorowo-miodowym

1sa 20 dk

Kurczak w papilotach z ananasem i curry

1sa

Zielone naleśniki z serkiem i szczypiorkiem

50 dk

Smoothie jabłko-melon-szpinak

15 dk