Kurczak w musztardzie i syropie klonowym z brokułami na parze

Kurczak w musztardzie i syropie klonowym z brokułami na parze

4.1 123 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 55 dk

4 porcje

Malzemeler

500 g piersi z kurczaka (4 filety o grubości 1-1,5 cm)
2 - 3 ząbki czosnku
40 g syropu klonowego
60 g musztardy francuskiej
½ - ¾ łyżeczki soli
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
500 g wody
200 g różyczek brokułu

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Protein 29.2 g

Kalori 811.2 kJ / 193.8 kcal

Yağ 2.8 g

Lif 1.6 g

Karbonhidrat 13.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

OBIAD 10 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Cevapcici z sosem tzatziki

30 Min

Pomidorowa pasta z serem feta

35 Min

Zapiekanka makaronowa z warzywami

1 Std.

Makaron z brokułem w sosie z gorgonzoli

45 Min

Pulpety drobiowe w sosie dyniowym

1 Std.

Kremowy sos brokułowy

35 Min

Zapiekanka ziemniaczana z kalafiorem i parmezanem

1 Std.

Ziemniaki z cukinią, szynką i sosem curry

50 Min

Penne w sosie śmietanowym z łososiem i koperkiem

40 Min

Makaron po chińsku

55 Min

Filet z białej ryby, ziołowy ryż i warzywa na parze

50 Min

Pasta z wędzonym łososiem i porem

30 Min