Omeleta branca com espinafres e cogumelos

Omeleta branca com espinafres e cogumelos

4.5 44 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 50 dk

4 doses

Malzemeler

queijo parmesão
50 g
ovos
2
claras de ovo
4
sal
1 ½ c. chá de
cebola
50 g
azeite
40 g
espinafres descongelados bem espremidos
220 g
noz-moscada
1 pitada de
dentes de alho
3
cogumelos frescos laminados
300 g
folhas de tomilho
2 c. chá de
água
500 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Protein 20 g

Kalori 0 kJ / 267 kcal

Yağ 20 g

Karbonhidrat 2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

30.Trinta.30 90 Tarif
Portekiz

Cozinha Vegetariana 11 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Ovos com grão e espinafres

45 dk

Carbonara com couve

35 dk

Linguini de curgete com salmão fumado e pesto

20 dk

Hambúrgueres de curgete

45 dk

Salada primavera

30 dk

Salada marinada com quinoa e sementes tostadas

2sa

Espinafres e cogumelos com ovos escalfados

25 dk

Salada de grão e tomate com molho de hortelã

10 dk

Hambúrgueres de arroz

40 dk

Omeleta de tomate-cereja e queijo chèvre

25 dk

Omeleta de espargos com tomate

35 dk

Salteado de legumes com massa folhada

50 dk