Massada de lulas

Massada de lulas

4.7 196 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 35 dk

4 doses

Malzemeler

salsa
20 g
azeite
30 g
alho
2 dentes de
tomate em pedaços
200 g
cebola cortada às rodelas
250 g
lulas limpas cortadas em pedaços
400 g
folha de louro
1
caldo de peixe caseiro
1 c. chá de
1 cubo de caldo de peixe
água
150 g
vinho tinto
100 g
manjericão só as folhas
5 pés de
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
massa tipo penne
200 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 641.1 mg

Protein 23.7 g

Kalori 1692.7 kJ / 404.6 kcal

Yağ 9.8 g

Lif 3.6 g

Doymuş Yağ 1.6 g

Karbonhidrat 49.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Regresso à rotina 9 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Massinha de camarão e amêijoas

Massinha de camarão e amêijoas

40 dk

Massada de peixe

Massada de peixe

55 dk

Arroz de tamboril

Arroz de tamboril

40 dk

Arroz de tamboril

Arroz de tamboril

35 dk

Guisado de lulas e feijão com arroz

Guisado de lulas e feijão com arroz

1sa

Massada de cherne

Massada de cherne

40 dk

Caldeirada de lulas

Caldeirada de lulas

45 dk

Arroz de lulas

Arroz de lulas

1sa

Arroz de peixe

Arroz de peixe

55 dk

Lulas guisadas

Lulas guisadas

50 dk

Arroz de tamboril e camarão

Arroz de tamboril e camarão

45 dk

Arroz de polvo

Arroz de polvo

1sa 15 dk