Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 30 g de pignons de pin
- 40 g de parmesan
- 800 g d'eau
- 100 g de quinoa
- 1 botte d'asperges vertes
- 1 courgette, coupée en rondelles
- 15 g d'huile d'olive
- 1 branche de thym frais
- 1 pincée de fleur de sel
- 125 g de fromage de chèvre frais
- 2 brins de basilic frais
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 901 kJ / 218 kcal
- Protein
- 10 g
- Karbonhidrat
- 13 g
- Yağ
- 13 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Boulgour à l'orientale
35min
Salade de saumon, quinoa, épinards et avocats
25min
Quinoa aux aubergines et patates douces
45min
Salade de quinoa aux légumes croquants
30min
Risotto de quinoa à la provençale
30min
Salade de soba, brocoli, mangue, cajous et tofu
25min
Légumes d'hiver au miel et au quinoa
40min
Salade de quinoa aux herbes et à la feta
35min
Salade de quinoa aux deux haricots
45min
Menu veggie - Aubergines en curry, lentilles corail, crème d'avocat et riz complet
1h 15min
Quinoa et brocoli, sauce chèvre-noisettes
40min
Quinoasotto
35min