Légumes au quinoa

Légumes au quinoa

4.3 131 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 50 dk

6 portions

Malzemeler

30 g de pignons de pin
40 g de parmesan
800 g d'eau
100 g de quinoa
1 botte d'asperges vertes
1 courgette coupée en rondelles
15 g d'huile d'olive
1 branche de thym frais
1 pincée de fleur de sel
125 g de fromage de chèvre frais
2 brins de basilic frais

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 10 g

Kalori 901 kJ / 218 kcal

Yağ 13 g

Karbonhidrat 13 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Saveurs Thermomix N°3 Tout vert 10 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Patates douces rôties, yaourt aux herbes

45 dk

Tajine de légumes à la courge et aux fruits secs

1sa 10 dk

Risotto de quinoa à l'aubergine

3sa

Potée végétarienne

1sa

Riz aux légumes et tofu fumé

30 dk

Risotto à la betterave

30 dk

Salade de patates douces, sauce moutarde

30 dk

Poulet thaï, choux pak-choï à la vapeur

1sa 15 dk

Salade tiède de lentilles, céleri, carotte et œuf

45 dk

Curry de crevettes et choux pak-choï

40 dk

Curry de crevettes à la citronnelle

35 dk

Salade de lentilles aux asperges

1sa