Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 30 g de pignons de pin
- 40 g de parmesan
- 800 g d'eau
- 100 g de quinoa
- 1 botte d'asperges vertes
- 1 courgette, coupée en rondelles
- 15 g d'huile d'olive
- 1 branche de thym frais
- 1 pincée de fleur de sel
- 125 g de fromage de chèvre frais
- 2 brins de basilic frais
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 901 kJ / 218 kcal
- Protein
- 10 g
- Karbonhidrat
- 13 g
- Yağ
- 13 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Salade de lentilles, raisin, potimarron et chèvre
45 min
Couscous d'orge aux légumes d'hiver
1h 20min
Salade tiède de lentilles, céleri, carotte et œuf
45 min
Menu veggie - Aubergines en curry, lentilles corail, crème d'avocat et riz complet
1h 15 min
Salade de lentilles aux asperges
1h
Buddha bowl
40 min
Quinoa aux aubergines et patates douces
45 min
Menu veggie - Bowls aux patates douces et sauce au tahini
50 min
Bowl de légumes tout vert
50 min
Quinoasotto
35 min
Riz complet aux légumes, lait de coco et noix de cajou
1h
Quinoa et brocoli, sauce chèvre-noisettes
40 min