Zapiekanka z kaszy gryczanej

Zapiekanka z kaszy gryczanej

4.6 980 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 1sa 40 dk

4 porcje

Malzemeler

1000 g wody
100 g kaszy gryczanej, prażonej
bułka tarta ilość do oprószenia formy
50 g cebuli przekrojonej na pół
30 g masła
200 g cukinii obranej, pokrojonej w ok. 2 cm kostkę
1 jajko
250 g sera feta pokrojonego na kawałki
½ łyżeczki ziół prowansalskich, suszonych
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
¼ - ½ łyżeczki soli
włoski pomidor koktajlowy ilość do dekoracji (ok. 5-10 szt.)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Protein 16.5 g

Kalori 1385.8 kJ / 331 kcal

Yağ 20.2 g

Lif 2.5 g

Karbonhidrat 23 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

LEKKIE KOLACJE III 20 Tarif
Polonya

RETRO KUCHNIA 10 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Ratatouille z bobem

Ratatouille z bobem

1sa

Pieczone kotleciki z brokułu i ryżu w otrębowej panierce

Pieczone kotleciki z brokułu i ryżu w otrębowej panierce

1sa 20 dk

Jaglany quiche ze szpinakiem i oliwkami

Jaglany quiche ze szpinakiem i oliwkami

1sa 45 dk

Quiche z brokułami i kalafiorem

Quiche z brokułami i kalafiorem

1sa 50 dk

Warzywna zapiekanka z kaszą bulgur

Warzywna zapiekanka z kaszą bulgur

1sa 35 dk

Kolorowa zapiekanka z soczewicą

Kolorowa zapiekanka z soczewicą

1sa 30 dk

Ragout z soczewicą i burakami

Ragout z soczewicą i burakami

2sa 10 dk

Kotlety brokułowe z salsą rzodkiewkową (wegańskie)

Kotlety brokułowe z salsą rzodkiewkową (wegańskie)

1sa 10 dk

Kotlety z kaszy gryczanej i czarnej fasoli

Kotlety z kaszy gryczanej i czarnej fasoli

1sa 10 dk

Pilaw z ziarnami i burakiem

Pilaw z ziarnami i burakiem

30 dk

Tarta wegetariańska

Tarta wegetariańska

1sa 10 dk

Cukinia nadziewana kaszą jaglaną

Cukinia nadziewana kaszą jaglaną

1sa 20 dk