Cihazlar ve Aksesuarlar
Risotto ze szpinakiem i z suszonymi pomidorami
Hazırlık 20 dk
Toplam 45 dk
4 porcje
Malzemeler
-
1 ząbek czosnku
-
50 g oleju kokosowego
-
100 g liści szpinaku, świeżych
-
160 g cebuli przekrojonej na pół
-
200 g ryżu do risotto np. Arborio
-
100 g białego wina, wytrawnego wegańskiego
-
120 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych z zalewy, pokrojonych w paski
-
240 - 250 g mleka kokosowego
-
400 g wody
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu wegańskiego, wykonanego w TM
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
30 g płatków drożdżowych plus dodatkowa ilość do podania
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Sodyum
384.3 mg
Protein
9.5 g
Kalori
2243.5 kJ /
536 kcal
Yağ
29.3 g
Lif
4.3 g
Doymuş Yağ
21.5 g
Karbonhidrat
57.8 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
WEGE ENERGIA
10 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Gulasz z boczniaków z pęczakiem
1sa 10 dk
Gulasz z soczewicy i batatów z pęczakiem
50 dk
Curry warzywne z ryżem
1sa
Szybkie zapiekane gnocchi z sosem pomidorowym
30 dk
Ziołowe falafele z sosem jogurtowym z tahini
15sa
Wegańskie burrito i salsa pomidorowa z ananasem
2sa 5 dk
Risotto dyniowe z boczkiem
35 dk
Wegetariański gulasz z tofu
30 dk
Wegańska fasolka po bretońsku
13sa 50 dk
Makaron ze szparagami i zielonym groszkiem
20 dk
Kotleciki pietruszkowe
25 dk
Owsianka z marchewką i daktylami
20 dk